消暑“凉”方 美味茶饮清凉祛火

2011-08-11 09:26 来源:pclady 作者:FR.Rosy

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消暑“凉”方 夏日茶饮清凉一夏 

  夏日炎热,人们常出现口渴多汗、头昏耳鸣、神疲乏力、胸闷心悸、小便短赤等情况,中医将这些虚证表现称为伤暑。

  夏天外头气温高,为了散热,人体会不断流汗,当流汗时,血液、皮下组织的水份大量向外流失,这时人自然会想补充水份,但冰饮并不是最佳选择。冰凉的饮料已进入胃里,想要被吸收来补充水份根本不容易。过低的温度,只会造成血管收缩,血液黏稠,皮肤更加干燥。

  不能喝冰饮解暑,那我们还能喝什么?其实,解暑的茶饮有很多选择。最重要的是,人体的温度调节必须温和且循序渐进,才不会破坏自然节奏,引发疾病。

  夏日八款消暑茶饮

  薄荷芦根花茶

  材料:薄荷6克,花茶3克,鲜芦根100克(洗净切段)。

  做法:取水1000毫升煎汤煮沸后,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。

  功用:甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。

  玄麦甘桔茶

  材料:玄参、麦冬各10克,桔梗、甘草各5克。

  做法:将上述药切粗末,开水冲泡后代茶饮。

  功用:有润肺生津、止咳化痰的功效,适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。

  玫瑰消暑茶

  材料:茉莉花1汤匙、石斛3钱、仙草5钱、玫瑰12朵。

  做法:中药材分为4份,各份加250c。c。热水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝4次。

  功用:可安定情绪,清肝降火,理气解郁。

  桑叶决明子茶

  材料:桑叶3钱、决明子3钱、玉竹5钱、蜂蜜适量。

  做法:决明子磨碎后,材料分3份,各份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后随时喝,共喝3次。

  功用:可疏散风热、清肝益肾、明目、通便,润燥止渴、降血糖血脂、镇静安眠

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关键词:茶类   茶疗   花茶   薄荷茶   玫瑰消暑茶

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